新年度を迎えました。 環境が大きく変わり、気持ちを新たにされている方も多いかと思います。 春は気温や気圧が大きく変動し、生活環境にも変化が多い時期です。 そのため、自律神経やホルモンバランスが乱れやすく、体調を崩しやすい季節でもあります。 たとえ自分の生活環境が変わらなくても、まわりの慌ただしさやストレスに影響され、不調を感じることがあります。 自律神経が乱れる主な原因は 気温・気圧の急な変化 新年度の環境変化によるストレス 生活リズムの乱れ ホルモンバランスの変動 花粉症による鼻づまりや睡眠の質の低下 こうした要因が重なることで、頭痛、倦怠感、気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。 日々の生活で意識したいことは 朝食をしっかりとる 軽い運動で体を整える 湯船につかり身体を温める 睡眠環境を整える どれも自律神経を整えるために効果的な習慣です。 外はポカポカと暖かく、気持ちが明るくなる季節ですが、実は体の不調も出やすい時期。 ご自身の体調管理はもちろん、ご家族や職場の仲間のちょっとした変化にも気づけると良いですね。 春はお互いにいたわり合う季

近頃、日差しがぐっと明るくなり、社屋の周りでも春の気配を感じることが多くなってきま した。 会社の裏に広がる中海で、気持ちよさそうにスイスイと泳ぐ 2羽の白鳥 を社員さんが発見し て動画を撮ってくれました。 しっぽ？お尻の羽をフリフリしながら泳ぐ姿はとてもかわいかったです(^^♪ 本来、白鳥は「冬鳥」で、秋〜冬に日本へ飛来し、2〜3月ごろにはシベリア方面へ帰ってい く渡り鳥です。 通常であれば 4月には姿を見なくなるはずなのですが、近年は環境の変化や人による給餌の 影響もあり、渡りをやめて日本に定住する白鳥も増えているそうです。 この2羽も、島根の暮らしが気に入ったのか、他に理由があるのかは分かりませんが ときどき姿を見せてくれると、とてもかわいらしく、ちょっとした癒やしになりますね。 春らしく穏やかな光景に、気持ちも明るくなりました🌸 (NY) #松江市 #東出雲町 #山陰 #中海 #大山 #製造業 #制御盤 #hinoden #ひのでん #樋野電機 #樋野電機工業 #しまねいきいき雇用賞 #しまね女性の活躍応援企業 #しまね子育て応援企業

おはようございます。 昨日は島根経済同友会のＩＴ社会推進委員会のＤＸセミナーがあり参加して来ました。 懇親会後2次会にも参加して久しぶりに12時まで飲んでました。 飲み過ぎですね。 気温差が酷いですよね。 先日はもう完全に春って気候でエアコンも無しでＯＫだったんですが、...

おはようございます。 暖かい日が続きましたね。 中々このまま春とはいかないようで、また寒い日になっていくようです。 そんな中で桜の話題がＴＶのニュースや新聞、ＳＮＳ等で賑やかになって来てます。 桜と言っても染井吉野ではありません。 多いのは河津桜ですね。 ...

おはようございます。 今朝は自宅からです。 昨日、長期の出張から帰ってきました。 夕べは早速、県の商工労働部長が退任されるため送別会に参加させてもらいました。 部長に就任される前からお世話になってた方でした。 お疲れさまでした。 地元に帰ってくると、ほんと春爛漫でした。...

政府はようやく新型コロナの分類を5類に移行するように検討を指示しましたね。 もう3年もコロナと戦ってきたんだから、どんな状況になれば5類に移行してもいいか検討してても良かったんだけど、話は何度も出て来てても結局何も検討して来なかったって事ですよね。 ...

季節の変わり目は調子が崩れやすい時期でもあります。 寝ても疲れが取れない、気分が落ち込む。 そんな時こそ自分をいたわる工夫が必要です。 そもそもどうして季節の変わり目は心身が不安定になりやすいのでしょうか？ 大きな原因の一つは寒暖差をはじめとした季候の変化です。...

３月・４月は異動・転勤・お引越し・入社・退職・・・など、ご自身をとりまく環境が大なり小なり移り変わっていく方が多いのではないでしょうか？ 春は、出会いと別れの時期です。 喜び・悲しみ・期待・寂しさ・・・いろいろな気持ちを胸に抱き、新しい季節を迎えられることと思います。...

暦（こよみ）は中国から日本に渡ってきたものです。 季節を記録するものとして太陰暦（新月の日を1日としてひと月を定めたもの）を用いていました。 それを春夏秋冬で二十四分割したものを、二十四節気（にじゅうしせっき）と呼びます。...