さんびる運動教室
- hinoden
- 3月4日
- 読了時間: 1分
今日は、定期的に行っているさんびる運動教室の日でした。
今回は、ストレッチとピラティスを中心に教えていただきました。
軽い運動や伸びをするだけでも身体がスッと楽になるので、
やはり柔軟と筋力は大事だなと感じます。
先生からは「痛気持ちいいくらいで」と言われますが、
つい頑張りすぎてしまいそうになるので気をつけたいところです…(-_-;)
定期的に続けているので、みんな上手になってきていると思います！
今回の教室が、今年度最後の開催でした。
来年度も引き続き行う予定とのことなので、楽しみにしています(^^♪
(NY)
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