ウォーキング
検診結果と共に ”これからはじめるウォーキング”
という１枚のチラシが入っていました。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため「３密」を避けつつ、体を動かして運動不足の解消・気分転換をするにはウォーキングが最適です。
そこで協会けんぽ島根支部さんがウォーキング動画を制作されたようです。
全国健康保険協会島根支部公式YouTubeチャンネルにて配信中です。
ソーシャルメディアサービス名：You Tube
アカウント名：全国健康保険協会島根支部
アカウントページ：https://youtu.be/S37qAnUJmb0
また、「松江、出雲、浜田」のウォーキングMAPも制作されたようです。
それぞれのMAPには、各モデルコースの歩行距離、所要時間、ランドマークが示されています。
無理のない範囲で楽しめそうなコースを探してみようと思います。
ウォーキングMAP
気軽にできるウォーキングでコロナ太りにならないように気を付けます！