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健康づくり出前講座~さんびる様

  • 執筆者の写真: totoro
    totoro
  • 6月4日
  • 読了時間: 2分

先日、(株)さんびるさんの健康づくり出前講座を申し込みました


樋野電機のほぼ全員社員が参加し、東出雲のヨリアイーナで1時間ストレッチなどをしました。


普段から肩や腰が痛い社員が多いですが、無理してほぐそうとして余計に痛めたりしてしまうそうです。


また、足首や股関節、肩関節などの動かしたほうがいい場所が硬くなっているので、そこをほぐすことで、肩や腰痛が和らぐそうです。


さんびるの講師の方に体の仕組みをとても分かりやすく説明をしていただきました✨


いろいろなストレッチを教えていただき、少し体が柔らかくなったような気がしました。



家でも簡単に出来るので、毎日少しでも体をほぐしてケガや病気になりにくい体づくりをしていけたらいいなと思います。


普段も5分程度のストレッチ運動を会社でもやっていますが、こういう講習をきっかけに、全員が健康な体づくりに興味を持ってもらえたらいいなと思います。






 
 
 

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