top of page
A.M

      健康出前講座

昨日14日は健康出前講座を開催していただきました。 今回のテーマは『怪我しにくい身体をつくる』でした。 最初はアンケートに答える感じで自分が考える評価点を算出していきます。 そしてその次にはしっ歳の身体能力を測定し、その数値から評価点を算出します。 レーダーチャートに事前の自分の考えたチャートと計測したチャートを記入して、事前の自分の考えたチャートの良かった項目が怪我しやすい項目との事でした。 項目は5つです。 1.歩行能力・筋力 2.敏捷性

3.動的バランス

4.静的バランス(閉眼) 5.静的バランス(開眼) 私は静的バランス(閉眼)に気を付けないといけないようです。 各項目を改善する運動なども教えていただきました。 それと今回もう一つのテーマが腰痛だったので、それを解消していく運動も教えていただきました。 肩こりの社員さんも多いので次回する時には肩こりをテーマにしてもらおうと思っています。 沢山の社員さんに参加してもらい、各自で気を付けてくれると思いますので開催して良かったです。 今回は株式会社Canvasさんと松江市産業支援センターさんにお世話になりました。 ありがとうございました。


閲覧数:18回0件のコメント

最新記事

すべて表示

先日大根を貰ったのでおでんにして食べました。 コンビニにもおでんが置かれ始めて冬が来たな〜と感じました。 今年はあまり秋を感じる事なく急に寒くなってきた感覚でした。 来年は秋の美味しいものをたくさん食べたいです。 そして今年の冬に美味しいものをたくさん食べたいです。...

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page