運動
「運動」という漢字は運を動かすと書きます。
激しい運動でなく、日常生活の中で少しでも運動量を増やすことが大切です。
それが健康な体を作り、運を呼び寄せると考えるそうです。
動くから運が向き、心地よい疲労が良眠に繋がり笑顔が増えてまた運が向く
まさに最高の循環ですね。
日々のパフォーマンスを上げるには、質の良い睡眠や日頃の食事、心の安定も欠かせません。
運動・睡眠・食事・心の4本柱がしっかり立って、はじめて「健康」といえると思います。
早いもので８月に突入しました。
熱中症対策やコロナ対策にも気を付けながら、みなさまが暑さに負けないぐらい心晴れ晴れな一ヶ月でありますように・・・
