今回のさんびる運動教室は、「睡眠の質」を高めるための知識のインプット及び、体を動かす実技を教えていただきました。 日本人は世界でもトップクラスの睡眠不足とのことで、睡眠不足が仕事に与える影響について主にどんなことがあるかを聞きました。 　・集中力の低下（ミス率2～3倍） 　・感情コントロールの悪化(イライラ、不安) 　・免疫力の低下 とのことでした。確かに睡眠不足の時にはそういった現象があるかも！と思いました。 これは、現代の子供たちにも当てはまると思います。 ゲームやYouTube、SNSによって、寝る前にブルーライトを浴び、睡眠時間も削られ、朝も起きられない、イライラしている、宿題は後回し、すぐ風邪をひくなど・・・。 私自身、子供よりも先に寝てしまい、子供が何時に寝ているかも分からないので、ダメだなと思いつつ、朝早起きしないといけない不安もあるので、先に寝てしまいます💤 まずは朝早く起きる（休みの日も同じ時間に起きる）ことを習慣づけるのが一番だということなので、私も早起きを続けていきたいと思いますし、子供にも習慣づけさせたいです。...

皆さんはGWいかがお過ごしでしたか？ 私は先日くにびきメッセで開催されていた「テワルサウィーク」に行ってきました！ 　テワルサウィークとは、松江市のハタケヤマ手芸店様主催のハンドメイドイベントです。 全国から手芸作家さんや手芸用品店が出店し、素敵なアクセサリーや革製品、編み物や植物などが展示・販売されており、手芸好きにはたまらないイベントになっております。 　実は私も、開催前日までこんな素敵なイベントが松江で毎年開催されているなんて、 まったく知りませんでした！ 急遽社内の手芸仲間にも声をかけ、初日の開場時間に合わせて向かうことにしました。 会場の写真は割愛させていただきますが、 開場前から入口にはたくさんの人で行列ができていました。 会場内では190店以上の手芸作家さんのショップが軒を連ねており、その中から気に入った素敵なピアスをお迎えすることができて大満足！ 会場を見て回るだけでも目で楽しむことができますし、今度はどんな作品に挑戦してみようか、新しい作品やデザインへのインスピレーションも与えてくれます。 　飲食ブースも40店以上出店されていて、私はお昼にサバを使ったキッシュを...

4月が始まり、早くも1か月が過ぎようとしています。 新しい年度・体制のもと、皆さまそれぞれに慌ただしい日々をお過ごしのことと思います。 新入社員の方や配置換えにより環境が変わった方にとっては、覚えることも多く、気を遣う場面が続いた1か月だったのではないでしょうか？ また、これまでと変わらない業務を続けている方も、新年度という節目を迎え、自然と気持ちを新たにされた1か月だったことと思います。 明日からゴールデンウィークに入る企業も多く、楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。 ゴールデンウィーク期間中は県外からの来訪者も増え、交通量の増加が予想されます。 外出の際は、事故やトラブルに十分注意し、時間と心に余裕をもった行動を心がけましょう。 連休は、心身をリフレッシュする大切な時間です。 しっかりと休養を取り、また元気な姿で5月を迎えましょう。 なお、弊社は5月2日（土）から5月6日（水）まで休業とさせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。 皆さま、どうぞ良いゴールデンウィークをお過ごしください。 (AN) #松江市 #東出雲町 #山陰...