夏の陽射しのダメージと秋の乾燥した空気の両方の影響から、体の外側も内側もカラカラになりがちな季節です。 水分をこまめに取るなど体の中から潤すことを心がけましょう。 なかでもオススメなのが【白湯】です。 白湯を朝一番に飲むと体温スイッチもＯＮに。...