hnd1932021年8月2日2 分上手な睡眠法8月になり夏真っ盛りですね。 「寝ても疲れが取れない」そんな寝苦しい季節です。 睡眠の質が落ちると疲れが蓄積しさまざまな病気のリスクを高めてしまいます。 特に夏は、自律神経の負担が大きくなる季節です。 自律神経を酷使すると脳疲労を引き起こします。...