乾燥

夏の陽射しのダメージと秋の乾燥した空気の両方の影響から、体の外側も内側もカラカラになりがちな季節です。 水分をこまめに取るなど体の中から潤すことを心がけましょう。 なかでもオススメなのが【白湯】です。 白湯を朝一番に飲むと体温スイッチもＯＮに。 白湯＋梅や白湯＋ショウガなど自分好みにアレンジしてみるのも良いかもしれませんね。

また空気が乾燥し湿度が低くなることから、火災が発生しやすくなります。

暖房器具を使う機会も増えることから、火の取扱いには十分注意しましょう。

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