SPORTIVOひがしいずも
- MIKAN
- 9月19日
- 読了時間: 2分
更新日：9月20日
東出雲町には"SPORTIVOひがしいずも"というNPO法人があり、
日曜日を除く毎日、いろいろな運動講座が開催されています。
子供向けには、野球、バドミントン、体操、ダンスなど
大人には、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、エアロビ、シェイプアップ、貯筋運動、などなど
様々な教室、講座が用意されています。
詳しくは
SPORTIVOひがしいずもHPで‼️
SPORTIVO2025秋号（最新号）に特集が載りました✨
↓
私は10年以上前に3年ほど、
エアロビやヨガ、ピラティスの講座を
受けさせていただいていました。
が、孫の誕生などを言い訳にやめてしまい、
10年余り、
何の運動もせずに、
のほほんと、ダラダラと、
夕飯後の時間を過ごしてきました。
このままではいけないと常々思っていたところ、
職場の仲間からお誘いいただき、
エアロビを再開することになりました！
私ともう1人お誘いして3人で、
毎週木曜日の20時から１時間、
なんとか頑張って通っています。
エアロビというととてもハードに
カッコよくダンスしているイメージ？
かもしれませんが、
素人向けにやさしく指導してもらえ、
誰でも続けられるようなプログラムになっています。
とはいえ、
ほぼ１時間ステップを踏んでいるわけですから、
夏場は汗だくです。
そして、
ステップを覚えること、
言われたとおりに動くことに、
かなり頭を使いますので、
認知症の予防になります。
間違えても気にせず、楽な気持ちで、
なが〜く続けたいと思っています❣️
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