これまでとは生活環境が一変する人が多くなる4月。 次第に新しい環境に慣れ、初期の緊張状態が緩んでくると、「集中力が続かない」「倦怠感がある」「やる気が出ない」といった症状、いわゆる5月病の問題が出てき始めます。 「これまでに5月病になったことがあるか」とのアンケートに、男性...

ストレスとは刺激（ストレッサー）を受けた時に生じる体や心のゆがみのことです。 現代では”心に与える悪い影響”という意味で使われることが多いですが、ストレスを受けている状態は、自律神経系の交感神経系が優位で、体内では心身を活発にするためのホルモンが出ていますので心身両方が影響...