大量に情報が溢れる今、 現代人が1日に触れる情報量は江戸時代の一年分、平安時代の一生分 とも言われています。 分からないことがあれば誰でもすぐにインターネットで調べることができる現代。 しかし私たちはそのたびに目を酷使しています。 スマホ老眼とは、スマートフォンやパソコンなどの画面を長時間見続けることで、目のピント調節機能が一時的に低下し、老眼のような症状が出る状態です。 最近では20代・30代の若い世代にも増えており、「夕方になると近くが見えづらい」「スマホの文字がぼやける」といった声が多く聞かれます。 主な症状としては スマホの文字がぼやけて見える 目の奥の痛みや乾燥感 頭痛・肩こり・集中力の低下 夕方になると視界が悪くなる 　 などがあげられます。 　　　　　　　　　　　　　 原因は 毛様体筋の疲労：近くを見続けることで目の筋肉が緊張し続ける ブルーライトの影響：目の奥に負担をかける 姿勢の悪さ：猫背や前かがみが目の疲れを助長　 とされています。 それではどのような対策・予防法があるのでしょうか？ ・20-20-20ルール...