今日は、定期的に行っているさんびる運動教室の日でした。 今回は、ストレッチとピラティスを中心に教えていただきました。 軽い運動や伸びをするだけでも身体がスッと楽になるので、 やはり柔軟と筋力は大事だなと感じます。 先生からは「痛気持ちいいくらいで」と言われますが、 つい頑張りすぎてしまいそうになるので気をつけたいところです…(-_-;) 定期的に続けているので、みんな上手になってきていると思います！ 今回の教室が、今年度最後の開催でした。 来年度も引き続き行う予定とのことなので、楽しみにしています(^^♪ (NY) #松江市 #東出雲町 #山陰 #中海 #大山 #製造業 #制御盤 #hinoden #ひのでん #樋野電機 #樋野電機工業 #しまねいきいき雇用賞 #しまね女性の活躍応援企業 #しまね子育て応援企業 #あいサポート企業 #ぽろたんカッター #ブログ #ピラティス #ストレッチ #株式会社さんびる

もうすぐ9月、暑い夏は今のところ終わる気配はないですが(-_-;) そろそろ秋のフルーツが店頭に並ぶ頃ですね。 秋は「乾燥」と「冷え」が気になる季節。東洋医学では、秋は「肺」と関係が深く、潤いを 保つことが大切とされています。 ◆...