女性特有の健康不調を知り、働きやすい職場にするための健康講座を 女性社員全員で受講しました！ まとめると「知る」「実践」「支援」の3項目を学びました。 ◆年齢に応じた「女性特有の健康不調」について 痛みやメンタルなどの不調をかかえると仕事に影響しますので まずは知ることが大切ですね。 ◆セルフケアの実践方法 ・食生活の見直し ・適度な運動 ・質の良い睡眠 ・ストレスマネジメント ・定期的に婦人科健診を受ける ◆職場における健康支援 ・相談しやすい環境づくり ・柔軟な働き方の導入 ・福利厚生の充実 それぞれに、どのようにしたら良いかの具体的な例をあげての説明があり、 分かりやすかったです。 自分で自分のケアを、毎日少しずつでもいいので実践して 健康的にいきいきと働きたいなと思いました(^^♪ (NY) #松江市 #東出雲町 #山陰 #中海 #大山 #製造業 #制御盤 #hinoden #ひのでん #樋野電機 #樋野電機工業 #しまねいきいき雇用賞 #しまね女性の活躍応援企業 #しまね子育て応援企業 #あいサポート企業 #ぽろたんカッター #ブログ