女性の健康講座

女性特有の健康不調を知り、働きやすい職場にするための健康講座を

女性社員全員で受講しました！

まとめると「知る」「実践」「支援」の3項目を学びました。

◆年齢に応じた「女性特有の健康不調」について

痛みやメンタルなどの不調をかかえると仕事に影響しますので

まずは知ることが大切ですね。

◆セルフケアの実践方法

・食生活の見直し

・適度な運動

・質の良い睡眠

・ストレスマネジメント

・定期的に婦人科健診を受ける

◆職場における健康支援

・相談しやすい環境づくり

・柔軟な働き方の導入

・福利厚生の充実

それぞれに、どのようにしたら良いかの具体的な例をあげての説明があり、

分かりやすかったです。

自分で自分のケアを、毎日少しずつでもいいので実践して

健康的にいきいきと働きたいなと思いました(^^♪

(N.Y)

樋野電機工業有限会社