健康出前講座

昨日14日は健康出前講座を開催していただきました。 今回のテーマは『怪我しにくい身体をつくる』でした。 最初はアンケートに答える感じで自分が考える評価点を算出していきます。 そしてその次にはしっ歳の身体能力を測定し、その数値から評価点を算出します。 レーダーチャートに事前の自分の考えたチャートと計測したチャートを記入して、事前の自分の考えたチャートの良かった項目が怪我しやすい項目との事でした。 項目は5つです。 1.歩行能力・筋力 2.敏捷性

3.動的バランス

4.静的バランス（閉眼） 5.静的バランス（開眼） 私は静的バランス（閉眼）に気を付けないといけないようです。 各項目を改善する運動なども教えていただきました。 それと今回もう一つのテーマが腰痛だったので、それを解消していく運動も教えていただきました。 肩こりの社員さんも多いので次回する時には肩こりをテーマにしてもらおうと思っています。 沢山の社員さんに参加してもらい、各自で気を付けてくれると思いますので開催して良かったです。 今回は株式会社Ｃａｎｖａｓさんと松江市産業支援センターさんにお世話になりました。 ありがとうございました。

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