味噌汁は朝の毒消し
「味噌汁は朝の毒消し」ということわざがあるほど、お味噌汁は朝飲むのにピッタリです。
朝のお味噌汁は私たちの内臓をやさしく温めてくれて、身体全体の働きを整えてくれます。
体があたたまり、一日のスタートに必要な水分や栄養素を摂取できます。
また味噌に含まれる各種アミノ酸やペプチド、ビタミンEは血管壁に弾力をもたらし、血のめぐりを整えるとされています。
お味噌汁は適度な水分も摂れるので、腸内の便をやわらかくして自然な排便を促します。
ワカメなどの海藻や緑黄色野菜、芋などの具材にはカリウムが含まれていて、自然な排尿を促すデトックス効果も。
排尿とともにナトリウムも排出されますので、塩分過多になりがちな身体を整えてくれます。
お味噌汁は、余分なものの蓄積を抑え、デトックス（排毒作用）を促してくれるのです。
朝食は洋食派！という方や、忙しくて朝食は食べない！という方も、朝一杯のお味噌汁を習慣にしてみるのはいかがでしょうか？ あたたかいお味噌汁は気持ちがホッと落ち着きますよ(^^)/
