• hnd193

味噌汁は朝の毒消し

「味噌汁は朝の毒消し」ということわざがあるほど、お味噌汁は朝飲むのにピッタリです。


朝のお味噌汁は私たちの内臓をやさしく温めてくれて、身体全体の働きを整えてくれます。

体があたたまり、一日のスタートに必要な水分や栄養素を摂取できます。


また味噌に含まれる各種アミノ酸やペプチド、ビタミンEは血管壁に弾力をもたらし、血のめぐりを整えるとされています。


お味噌汁は適度な水分も摂れるので、腸内の便をやわらかくして自然な排便を促します。

ワカメなどの海藻や緑黄色野菜、芋などの具材にはカリウムが含まれていて、自然な排尿を促すデトックス効果も。

排尿とともにナトリウムも排出されますので、塩分過多になりがちな身体を整えてくれます。

お味噌汁は、余分なものの蓄積を抑え、デトックス(排毒作用)を促してくれるのです。


朝食は洋食派!という方や、忙しくて朝食は食べない!という方も、朝一杯のお味噌汁を習慣にしてみるのはいかがでしょうか? あたたかいお味噌汁は気持ちがホッと落ち着きますよ(^^)/







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