ウォーキング

検診結果と共に　”これからはじめるウォーキング”　

という１枚のチラシが入っていました。

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため「３密」を避けつつ、体を動かして運動不足の解消・気分転換をするにはウォーキングが最適です。

そこで協会けんぽ島根支部さんがウォーキング動画を制作されたようです。

全国健康保険協会島根支部公式YouTubeチャンネルにて配信中です。

ソーシャルメディアサービス名：You Tube

アカウント名：全国健康保険協会島根支部

アカウントページ：https://youtu.be/S37qAnUJmb0

また、「松江、出雲、浜田」のウォーキングMAPも制作されたようです。

それぞれのMAPには、各モデルコースの歩行距離、所要時間、ランドマークが示されています。

無理のない範囲で楽しめそうなコースを探してみようと思います。

ウォーキングMAP

・松江市ウォーキングMAP

・出雲市ウォーキングMAP

・浜田市ウォーキングMAP

気軽にできるウォーキングでコロナ太りにならないように気を付けます！

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